《认知天性》读书笔记:总结5个学习方法!【图文】知识记忆

更新时间:2021-09-20 00:52:35作者:高考复习网

《认知天性》读书笔记:总结5个学习方法!

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“耗费心血的学习才是深层次的,效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字,今天写上,明天字就消失了。”4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

什么是不花力气的学习?反复阅读、重复背诵、不断地阅读笔记等这样的方式。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

研究发现,反复阅读课本往往是白费力气。这么说肯定会让教师和学生大吃一惊——毕竟这是多数人的头号学习方法。有调查显示,超过80%的大学生都是这样学习的。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

然而,这种方法称之为懒惰的认知天性。究其原因,在于这类的学习方式不太需耗费太大的脑力,所以也就导致这样的学习方式,让学习知识只是滞留在浅层的认识,无法进入到深层次的层面上。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

而且,反复阅读存在三大不足:浪费时间、无法产生持久的记忆、让们产生一种错觉——我们已经掌握了内容。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

什么是真正意义上的学习?学习就是要挑战天性上的懒惰,学习就是要烧脑。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

所以,天性懒惰孕育了认知规律和心智模型。一旦找到认知规律而去学习,那么学习然就能高效。下面着重总结《认知天性》一书中的几个方法。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

1、细化⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

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细化就是理解新知识的过程,细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来,把它和已知联系起来。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

越是能把新知识和已知关联起来,越是能诠释这两者之间的关联,就越能牢固地掌握新知识。新旧知识间的关联越多,就越有助于记忆。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

不管学习什么新知识,都需要有已知作为基础。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

想要学习三角函数,你就先要知道代数与几何;想要学做木匠活儿,你就要了解木材与复合板的质地,以及如何锯割、刨削、做榫卯。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

2、把新知识放到更广泛的情景中有助于学习。⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

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如果要学习一个抽象的概念,比如角动量原理,那么把它和你已知的具体事物联系起来,学习起来就会更容易一些4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

你可以想一想,花样滑冰运动员把胳膊收拢在胸前,旋转起来就会更快。这就涉及角动量原理。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

将知识放到一个场景当中学习,本身就有益于使得抽象知识形象化、具体化,这样学习的印象更加深刻。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

3、多感官、全方位参与式学习更有效⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

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人类在学习时可以运用多种天分,而且在“眼观六路、耳听八方”,运用全部才能和智谋学习时,效果要超过只用最熟悉的风格学习。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

充分调用多感官进行学习。有些人擅长视觉学习,有的人擅长用听觉学习,有的人擅长用嘴和手动觉学习等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容: 对第一组孩子,他只告诉他们画上画了些什么,并不给看画; 对第二组孩子正好相反,只给他们看画,可是不再给他们讲每张画画了些什么对第三组孩子是又让听又让看,实验者不但给他们讲画的内容,同时给他们看那些画。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

过了一段时间,分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少,只有60%;第二组稍多,记住了70%;第三组记住最多,达到86%!这说明只听不看的孩子记得最少,只看不听的孩子记得稍多一点,又听又看的孩子记得最多。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

这还仅仅是两种感觉器官并用,记忆效果就比只用其中一种好得多。所以,如果所有感觉器官一齐调动起来,记忆效果会更好。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

4、管理自己的元认知⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

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所谓元认知,就是指我们对知识掌握情况的理解。能准确判断知道什么和不知道什么。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

反复背诵和阅读会让学习者产生自己对知识掌握熟练的错觉。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

所以,学习时就要注意检测出哪些是自己熟知的,哪些是薄弱的,哪些是未知的。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

5、检索式练习⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

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检索式练习,即回想事实、概念或事件,用一些问题进行自我测验。检索记忆并练习,能够强化负责学习的神经回路。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

从记忆中检索知识有两大显著的好处:一是这能告诉你什么是你知道的,什么是你不知道的,然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上,加以改进;二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆,强化新知与已知之间的联系,方便你在今后进行回忆。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

2010年,《纽约时报》报道过一项科学研究:让学生阅读课本里的一段文字,然后选一部分人进行考试,让他们回忆阅读过的内容。一周之后再考察他们的记忆情况,结果发现接受考试的学生比没接受考试的学生多记住了50%的信息。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

“检索练习”意味着自我测验,从记忆中检索知识和技能应当成为你的主要学习方法,从此放弃反复阅读吧。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

怎样把检索练习当成学习方法使用:你在读课本或是研究课堂笔记的时候,要不时地停下来,合上书本问自己这样一些问题:核心概念是什么?哪些术语或概念是我没接触过的?我会如何定义它们?这些概念和我已知的东西有什么联系?4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

许多课本的章末都设有学习问题,它们是很好的自测材料。向自己提问并把答案写下来,也是学习的好方法。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

在整个学期里,每周都留出一点儿时间,用课上的资料自测:这一周已经学到的东西和下一周即将涉及的材料都可以。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

自测后要检查答案,确保你能准确判断出什么是自己知道的,什么是自己不知道的。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

用小测验发现自己的薄弱环节,集中精力,牢牢地掌握这些知识。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

最后,用一段话共勉“努力学习会改变大脑,为大脑建立新的连接,扩展你的能力。我们的智力水平并非天生已定,而在很大程度上由我们自己发展。你所做的事情决定了你会成为什么样的人,决定了你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保持一种成长心态,你就可以接受这个道理,终身受益。”4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

作者简介祥哥,中学物理教师。专注于教育学和心理学的研究长达十几年。4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

个人书籍《读书方法论:如何高效学习》、《如何成为记忆高手》4QJ高考复习资料-高考复习计划与学习方法-高考解题技巧-高考复习网

认知天性学习方法记忆

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标签: 学习方法 天性 认知

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